jak gif

niedozywienie? stary... ja wciagam jedzonko, jak stary, dobry radziecki odkurzacz e-lite: co rozumiesz przez dobre gainery?

ok bede robil martwy stojac bokiem kolo lustra na silce i bede zerkal jak go robie hardganier mimo wszystko bardzo bym chcial robic jeden zestaw na jednej sesji treningowej, moge robic ten: przysiad na smithie 2s martwy ciag 2s podciaganie podchwytem waskim w uchwycie mlotkowym 2s wyciskanie na skosie sztangi 2s wyciskanie na barki sprzed głowy [...]

sprobuje w piatek tak jak mowisz, wiekszy kat i do czola thx

Hehe nie ucz się. No w sumie...tak by było najłatwiej Ale tak serio. Jak z tym sobie poradzić?

[...] jest prezesem okregowego zwiazku Kyokushin Karate. Sensei Maciej prowadzi zajecia na osiedlu Kosmonautow, to jest dokladnie po drugiej stronie Wichrowych Wzgorz. Nie wiem jakie sa u niego treningi bo nigdy tam nie chodzilem (za daleko), natomiast to ze zdobyl tytuł wicemistrza Polski chyba swiadczy na jego korzysc. Jak zdawałem egzamin to on [...]

nie samym olejem żyje człowiek jak dorzucisz rybki tłuszczu przybędzie , chyba nie potrzebujesz aż 100g dziennie

40g oliwy, 30g oleju lnianego i 50g orzechow wloskich i juz masz 100g tluszczu a jak dasz tlusta rybe to mniej lnianego albo orzechow i jest ok Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-13 23:23:02

jak ma tyle wzrostu i wagi to oznacza ze jest ekto i bialka jesc powinien 1,5-1,8g

Takie same jak np ugotowany cyc z kury lub paczka ryżu... Możesz powiedzieć rodzicom że to to samo tylko że w proszku

Przez kreatyne możesz rozwalić sobie nerki jesli nie będziesz pić wystarczającej ilości wody. Wszystkie odżywki śa zdrowe o ile wie się jak ich używać

[...] mamę do działu Doping i niech se poczyta o skutkach ubocznych sterydów i co to wogóle są sterydy. A później pokaż jej to, czyli dietetyczne środki spożywcze. Wtedy dowie się jaka różnica jest pomiędzy odrzywkami a sterydami. Takie odżywki jak Nitrobolon, Xpand, Cell Pump, Storm to pestka. Wszystkie substancje w nich wystepujące występują w naszym [...]

jak tam sobie wolicie ostatnie zdanie może być z lekką korektą

A jak z wodą?? Być może zbyt mało jej pijesz.. A tak apropos to ja od tygodnia mam zgoła odmienny problem... i nie wiem cojest przyczyną...

to w takim razie dałbym na początek 500kcal nadwyżki jak nie będzie ruszał zwiększysz, jeśli Ci zależy na "dobrej" masie

Siema!! Mój kumpel ma pike'a i bardzo dobrze się sprawuje mozna sobie dobrać wielkośc skoku za pomoca spręzyny u-turn( co jest bardzo przydatne) i ogólnie chodzi jak marzenie.Polecam

@Orson wiem, że mam małą masę mięśniową, ale najpierw chcę wyrzeźbić brzuch, żeby później na masie nie robić masakrycznej redukcji i przy okazji lepiej wyglądać na plaży, bo pewnie trochę zrzucę i wyrzeźbię brzuch do czerwca. A te spięcia to jak robić

ok to ja zagadam dzis z kolega, moze tez wezmie i jak cos to sie piszemy na odbior w białymstoku PS: nie orientujesz sie czy w tym białku jest miarka w srodku? Zmieniony przez - sls w dniu 2011-04-19 08:56:37

Masz racje noonia. Ja inwestuję w spudnice i nieźle w tym jest, ale ile mozna chodzic w spudnicach? Dermatologów u mnie w miescie jest kilku, ale najlpierw spytam się jędzy, jak ona mi nie pomoże to wybiorę się do innej .

Nie ma to jak buty z allegro

opcja 1 jak najbardziej